Rasa Malas
Konsumen memilih makanan selama masa pandemi Covid-19. (IST/DN)

Doetanews.com, Jakarta—Malas merupakan salah satu sifat yang dimiliki setiap manusia. Rasa malas memang sangat sulit dihilangkan bila tidak dengan kemauan dari dalam diri yang kuat.

Malas juga merupakan salah satu sifat yang dapat menghambat kesuksesan.

Berikut ini beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi sifat malas yang yang berlebihan:

1. Jangan menunda
Jangan pernah menunda suatu hal. Cobalah melakukannya sekarang juga. Menunda sebenarnya justru akan membuat beban Anda menjadi lebih berat. Usahakan untuk segera melakukan tugas ataupun hal yang kecil sekalipun. Jika Anda sudah terbiasa mengerjakan suatu hal secara langsung atau dalam kata lain tidak menundanya niscaya Anda dapat terhindar dari rasa malas.

2. Buat target
Buatlah target sesuai kemampuan Anda. Dengan adanya target, Anda pasti akan berusaha mencapai target tersebut. Tanamkan pada diri Anda bahwa Anda pasti dapat menyelesaikan target yang Anda buat. Dengan demikian Anda akan merasa lebih bersemangat dan giat dalam melakukan suatu hal.

3. Olahraga dan pola hidup sehat
Malas juga disebabkan kurangnya nutrisi dalam tubuh. Jika nutrisi kurang, pasti Anda akan merasa bahwa tubuh Anda lemas dan akan malas melakukan apa pun. Cara mengatasi hal tersebut adalah dengan cara berolahraga dan pola hidup sehat. Dengan demikian tubuh Anda akan selalu terasa segar dan bersemangat dalam melakukan suatu hal ataupun pekerjaan.

4. Buatlah daftar
Buatlah daftar apa saja yang akan Anda lakukan mulai bangun tidur hingga sebelum tidur. Dengan pembuatan daftar, Anda pasti akan berusaha melakukan sesuatu dengan baik dan cepat agar semua daftar yang Anda buat dapat terlaksana semua.

5. Hadiahi diri sendiri
Jika semua target dan juga daftar Anda dapat terpenuhi, jangan ragu untuk memberikan hadiah pada diri Anda sendiri. Tidak perlu hadiah yang mewah, hadiah kecil-kecilan saja sudah cukup. Karena dengan menghadiahi diri Anda sendiri, secara psikologis dapat membuat diri Anda melawan rasa malas yang ada dalam tubuh Anda.

6. Memotivasi diri sendiri
Usahakan untuk memotivasi diri Anda sendiri, tanamkan pada diri Anda bahwa Anda bukanlah orang yang malas dan malas itu akan merusak banyak hal yang ada pada diri Anda. Dengan melakukan motivasi ini, tubuh Anda akan secara otomatis memberikan perlawanan jika Anda mulai melakukan hal yang bersifat malas.

7. Hindari tempat tidur ataupun sofa
Jika belum waktunya istirahat, jangan sampai Anda mendekati tempat tidur ataupun sofa. Karena bila Anda melakukannya, biasanya tubuh akan tersugesti kenikmatan jika Anda bermalas-malasan di atas tempat tidur ataupun sofa tersebut. Jika sudah demikian, Anda pasti akan sulit melawan sugesti yang sudah menyelimuti pikiran Anda tersebut.

8. Hindari hal menyenangkan pada pagi hari
Jika Anda melakukan hal menyenangkan pada pagi hari dan melakukan kegiatan berat pada siang hari, keadaan tubuh Anda sudah tidak akan mampu melakukan kegiatan berat pada siang hari dengan maksimal karena energi Anda sudah banyak terkuras.

9. Buat jadwal harian
Jadwal harian merupakan jadwal khusus mengenai hal khusus apa yang harus Anda lakukan pada hari tersebut. Anda harus berusaha melakukan jadwal yang sudah Anda buat tersebut secara tuntas.

10. Pola hidup teratur
Pastikan segala sesuatu yang ada pada hidup Anda sudah Anda atur dengan baik. Jangan sampai tempat ataupun sesuatu yang ada di lingkungan Anda berantakan. Dengan demikian Anda tidak merasa malas ketika melihat keadaan di sekitar Anda.

Oke, itulah sepuluh cara menghilangkan rasa malas yang dapat segera Anda praktikkan untuk hidup yang lebih produktif lagi. Semoga dapat membatu pembaca dalam menangani perasaan malas.

Pewarta: Andi | Sumber: Berbagai Media



Mengatasi Rasa Malas Tip Olahraga



Share :

Belum ada komentar

Komentar